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DHA被称为是脑黄金，是一种特殊的不饱和脂肪酸，其主要作用是为大脑发育提供充裕的营养资源，以及促进大脑智力开发。因此，对于孕期妈妈以及宝宝来说，DHA是一种必不可少的营养物质。不过，对于宝宝以及孕期妈妈来说来说，到底哪个时期吃会比较好呢？接下来就跟大家一起来看一下吧！
DHA哪个时期吃比较好：
孕妇服用时间：
1、在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
2、目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。
宝宝服用时间：
1、0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
2、6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
3、2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。
综上所述，相信大家已经了解到，对于孕期妈妈和宝宝来说，哪个时期服用DHA会比较好了，不过服用DHA也有一定的注意事项，因此一定要了解清除自身情况后在进行服用。
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