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在现在的婴幼儿奶粉和中老年的保健品的广告中，我们经常会听到“富含DHA”。并且会有各种神奇的效果，而实际上，很多人都比较好奇，宝宝真的有需要补充DHA呢?
宝宝每天适宜摄入DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。不管是哪一种，DHA对宝宝的重要性已经被证明了，为了让宝宝在妈妈肚子里就能很好的补充DNA，孕妇可以在孕期吃些含DHA的营养保健品，必须要是孕期可以服用的。
哺乳妈妈每周吃340克海鱼可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉含有DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到，就需要额外的补充。所以说，孕妇在孕期补充DHA是一个相当好的时机，如果喜欢吃海鱼的妈咪不需要担心这个问题，不喜欢吃海鱼的，也可以用营养保健品来代替，这样宝贝就能达到DHA的平衡获取。
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