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对于孕妇来说，从怀孕的那一刻起，吃什么喝什么就不再只是关系到自己了，还关系到肚子里的宝宝。孕妇的营养时刻都影响着肚子里的宝宝营养是否均衡，发育是否良好。所以孕妇的营养也是非常非常重要的。那么，作为宝宝必不可少的脑黄金，dha孕妇有必要吃吗？
dha孕妇有必要吃吗？
答案是肯定的。怀孕3个月起，胎儿的脑发育会进入第一个高峰期，这个时候补充dha对宝宝的脑发育有着重要的帮助。因为这个期间，母体的dha水平水不断的降低，如果摄入的量不足，很容易导致宝宝的大脑和智力发育收到影响。
科学证明，dha对人脑和视网膜的神经细胞生长和成熟有不可切断的关系，所以孕妇最好是在怀孕第三个月起就补充适量的dha，补充dha是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网的。因为宝宝对dha的需求是一直存在的。
dha孕妇一天吃几粒
其实孕妇补充dha不仅仅是限于dha保健品，日常生活中很多食物都是含有很丰富的dha的。而且鸡蛋、豆腐等都能更好的促进dha的吸收，孕妇也应该多吃。
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