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对于婴幼儿以及孕三个月之后的女性，建议大家可以多摄取dha。这是为什么呢？因为dha它是没有办法由人体自身来有效合成的，只能通过外界摄入。如果多吃的话，能够达到补脑以及提升智力发育的效果。那么，dha什么时间段吃最好？
dha什么时间段吃最好
关于dha摄取的时间其实并没有具体的要求规定，因为经过系统测试，dha在摄入之后，不管是在早上还是在晚上人体对它的吸收效率都是差不多的，不过建议大家可以固定一个时间来吃，比如说今天是早上吃最好明天也是早上吃。另外一方面，dha它很容易在胃酸中被分解，所以最好能在吃饭之前或者是跟着饭一起涉入这样才能避免它被胃酸全部分解的悲剧，如果它被胃酸分解了，那么吃了dha最后就跟没吃一样。
通过分析大家也都知道了dha什么时间段吃最好，如果大家能按照自己现在的情况针对性去摄入适量的量，而且在饭前或者随便饭去吃dha的话，的确是能让自己的脑部得到比较好的呵护，特别是孕期妇女如果多吃能让孩子的脑部发育更快更好，让孩子赢在起跑线上。
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