神州泰康新版智能光子能量床有效吗

    神州泰康新版智能光子能量床有效吗？上班族每天应该保持良好的心态应对工作，劳逸结合，在工作疲劳时要适当的让自己的身体放松放松，不要过度消耗自己的身体，身体是自己的，上班族们，要对自己好点。

    上班族生活节奏快，工作压力大，过劳死、职业枯竭症，亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族应该如何珍爱生命，保护自身的健康，远离“亚健康”状态呢？神州泰康新版智能光子能量床有效吗？能改善亚健康吗？下面跟小编来了解下吧。

　　神州泰康新版智能光子能量床有效吗？推荐1、摇头晃脑

　　“办公室一族”常因提肩打字和凝视电脑屏幕而出现颈痛、肩痛的症状，特别是一些人不注意电脑的摆放以及正确操作电脑的方式，这些症状就会更加明显。操作电脑一小时后，左右“摇头晃脑”3分钟，能活动颈部，畅通呼吸道，从而缓解疼痛。

　　神州泰康新版智能光子能量床有效吗？推荐2、自我按摩

　　按摩手法：单手或双手掌心放在需要按摩的部位上，上下、左右或者是前后进行搓擦;按摩部位和次序：头部、眼睛、耳朵、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、腰部、腿部，也就是从上至下的按摩方式。这种看似简单的按摩法可改善人体血液循环，非常适合“办公室一族”练习。

　　神州泰康新版智能光子能量床有效吗？推荐3、左右摇腿

　　坐的时间太长会使入觉得腰酸背痛，有时还会犯恶心，所以建议每隔一小时，离开凳子站起来，然后用双手帮助左右摇动双腿5分钟，可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬，减缓并且有效防止腰酸背痛的发生。

　　神州泰康新版智能光子能量床有效吗？推荐4、伸臂旋腕

　　有不少的工作族常常会觉得两个手腕痛，而手腕痛大多因为长期操作电脑以及写字造成的，这个时候不妨多做伸臂旋腕的动作，可加强腕部机能，减轻手腕疼痛，具体方法就是，将两个手臂伸直，然后同时以360度的圆形动作来转动两个手腕。