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孕妇因为本身的身体发生变化，所以就需要加强营养，如果一旦在孕期出现缺铁的情况，就会影响胎儿发育，最重要的是，还造成胎儿缺氧等，所以在孕期，一定要注意铁质的补充，通过饮食进行补铁是最佳的选择，这样能有一定的安全性，还能改善缺铁情况，现在孕妇补铁的食物有哪些呢。
孕妇补铁的食物有哪些
说到孕妇补铁的食物，只要了解的话，有这样几种食物是最佳的选择。首先是动物肝脏，在动物肝脏中会含有大量的铁元素，因此可以补充身体内需要的铁质，从而促进红细胞的生成，因此最好每周食用两次猪肝。另外就是各种瘦肉，在瘦肉中，也会含有人体容易吸收的铁质，而且补铁的效果是很不错的。还有在蔬菜中，菠菜的补铁效果很好，尤其是菠菜还能具备补气血的作用，帮助孕妇预防贫血的出现。另外则是现在的鸡蛋黄。鸡蛋黄中含有大量的蛋白质，而且还能促进孕妇身体内铁质的吸收。
孕妇补铁的食物有哪些，现实生活中，这样的几种食物，是能帮助孕妇补铁的。对现在孕妇而言，如果一旦进入孕期，就要注意营养的全面搭配，而且还要注意摄取蔬菜和水果，确保胎儿的正常发育和吸收充足营养。
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