深海鱼油怎么吃好?深海鱼油不适合什么人吃

发布时间:2018-04-11 阅读(597)

深海鱼油是一种营养物质极高的保健品,每天摄入一定量的深海鱼油对于人体的生长发育非常有好处。深海鱼油中最重要的两种营养与阿霉素就是EPA与DHA,因为这两种营养元素对人体有着非常良好的效果。市面上有着形形色色的深海鱼油产品,只有这两种成分高的才是纯度高的深海鱼油。下面就跟大家说说深海鱼油的食用方法和不适宜人群吧。

 

深海鱼油

 

深海鱼油的吃法

  1. 深海鱼油中有着许多非常良好的功效,市面上形形色色的深海鱼油保健品及可以看得出人们对深海鱼油产品的青睐。每天服用一到两次,依次一粒就能够达到很好地效果,早晚饭前各服用一次。

  2. 有些人在服用深海鱼油后出现了流鼻血等不良反应,如果出现这种情况则可以在餐后服用,能够很大地缓解这种不良反应。

  3. 深海鱼油可以与卵磷脂同服,两种保健品之间是一种相互促进的作用,能够提高人体对两种保健品吸收的效率,达到更好的保健效果。

  4. 一般来说,深海鱼油这种保健品都是提供给中老年人服用的,儿童青少年最好在医生的指导下服用。

  5. 不同体质的人对于深海鱼油的吸收能力也不同,所以深海鱼油这种保健品不是吃越多越好,如果出现不良反应还需要减少深海鱼油的用量,当然一般情况下,每天服用深海鱼油的量不超过三克。

深海鱼油的不适宜人群

  1. 深海鱼油会增加肝病患者出血的风险,所以肝病患者最好不要服用深海鱼油。

  2. 深海鱼油是深海鱼类的一种提取物,如果对于海鲜等食物过敏的人群最好不要服用深海鱼油。

  3. 患有抑郁症,狂躁症,糖尿病高血压等疾病的患者,食用深海鱼油可能会加重症状。对于高血压患者而言,深海鱼油能够增加降压药的作用,可能会把血压降得过低。



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