深海鱼油是我们日常中很常见的保健品,特别是对于老年人来说,深海鱼油的食用也是有很大的讲究的。很多人都会利用服用深海鱼油来补充身体所需要的营养物质。那么你知道深海鱼油有哪些食用禁忌吗?快来看看吧。
深海鱼油的食用禁忌
选信誉度高的购买场所
最好到大型的重声誉的超市、商场,或产品连锁店购买。
50元以下的不要买
如果考虑企业的经营利润,100粒装鱼油零售价在50元左右,比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品,同时也提供其他健康产品的大品牌。
从味道上判断,好的深海鱼油以香味为主,带有一点腥味,但质量不好的会有比较严重的腥味。
别迷信进口,一定要看清产地
有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业,更应该谨慎。一位业内专家说,国内企业生产的鱼油他只敢买汕头某企业生产的。
每周吃三次鱼,就不用吃鱼油了
杨月欣建议,每周至少吃3次鱼,就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入,也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。
深海鱼油的适用人群
有血栓,脑溢血或中风等患病者。三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者。