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深海鱼油怎么吃法_深海鱼油的吃法

发布时间：2018-09-21 阅读（579）

深海鱼油是一种脂肪油，从深海的鱼类脂肪中人工提取出来的，能保护心血管、健脑益智、保障血流通畅、增强免疫力等，是很多人都喜欢吃的保健食品。不过深海鱼油也有吃法讲究的，市场上有各种各样的深海鱼油产品，深海鱼油怎么吃法才是正确的呢？

深海鱼油

深海鱼油怎么吃法

一、早饭后服用

深海鱼油有着血管清道夫的美称，服用深海鱼油可以在早上起床时，早饭后吃上一粒。说明书上也会有说明，服用深海鱼油时还可以搭配卵磷脂一起，效果更好，能互相促进吸收。

二、中午随餐服用

深海鱼油随餐服用的效果也是很好的，我们可以在吃午饭的时候吃一粒深海鱼油，随着午饭的消化，吸收也是很不错的哦。

三、晚饭后服用

深海鱼油一天吃2到3粒就可以了，没有必要吃得过多，因此我们可以在每餐的饭后来服用，深海鱼油在饭前服用可能达不到应该有的效果，我们在饭后服用的深海鱼油之后再搭配上一颗卵磷脂，可以让吸收的效果更好，也能更好的保护我们的肝脏不受到任何损害。

以上就是深海鱼油的吃法啦，如果不是很清楚，建议直接按照包装上的说明来服用即可。



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