深海鱼油的功效及作用 深海鱼油对人体有什么益处

发布时间:2019-01-10 阅读(549)

深海鱼油其中的营养价值是很丰富的,是通过后提取海底深处的鱼类油脂加工出来的物质,其中包含我们熟悉的EPA和DHA两种物质。在普通鱼类中,这种物质含量极少,只有在深海生活的三文鱼、沙丁鱼等体内含量较为丰富。在陆地上的生物体内几乎找不到EPA和DHA成分的存在。经过权威科学证明,不饱和透明质酸对人类健康有着重要作用。现在社会,由于生活和工作的压力,很多人EPA和DHA都是相对匮乏的,所以深海鱼油就具有非常重要的保健作用。


深海鱼油的功效及作用


深海鱼油的功效与作用

1、具有疏通血管的功效。EPA学名叫二十碳五烯酸,具有“血管清洁工”的美誉,可以调节血脂,降低人体血液粘稠度,有效的保持血管的通畅无阻,防止血管中的废物毒素堆积,形成血栓,对预防动脉硬化和血管堵塞起着重要功效。


2、提升智力,有益于脑部发育。DHA学名叫二十二碳六烯酸,也有脑黄金的美誉,是一种不饱和质酸。对于促进人体脑细胞的发育,生长有着不可或缺的作用。还可以刺激脑部神经的活性,增加神经系统的敏感度,对于随时处于高负荷的脑部来说,可以降低高强度脑力运动的压力。对于经常用脑的群体,比如学生、白领人士等,DHA可以有效的降低用脑过度带来的疲惫感,提升注意力和记忆力。对于老年人来说也可以增强老年人的脑部活跃程度,对预防中风,老年痴呆等问题具有不错的效果。


深海鱼油的副作用

深海鱼油具有很好的保健功效,但是如果吃太多的话,对人体来说也是一种负荷,因为鱼油还是一种脂肪,是一种不饱和脂肪酸,如果长期服用,相当于增加了脂肪的摄入量,对于人体营养平衡来说也是一种负担,会形成一些不良反应。


深海鱼油注意事项

深海鱼油对于一些人群来说,是不适合服用的,比如一些肝病患者,如果吃太多鱼油会加剧肝功能的负担,导致肝疾病更加严重。还有一些本身对海鲜过敏的人群,深海鱼油是一种海鲜,有一些人天生对海鲜过敏,如果不小心接触到海鲜,可能活引起海鲜过敏问题。还有一些抑郁症,躁动症等问题的人群,如果吃太多深海鱼油都会加重这些精神类的问题,不太建议吃深海鱼油。


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