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鱼油从鱼类中提取的脂肪，由于服用鱼油对身体健康具有很大的帮助作用，所以在生活中，很多人都会服用鱼油来改善亚健康的状态，那么现在我们来了解一下鱼油什么时候吃最好？
鱼油什么时候吃最好
经过研究表明，鱼油最好每天吃两次。每次吃一颗，就非常有利于身体的吸收，吃多了对身体并没有任何的好处，我们可以选择在饭后吃，这样能够促进食物和鱼油更好的被肠胃消化和吸收。而且晚饭之后也是可以吃鱼油的，吃完之后会感觉到神清气爽。
另外，在服用鱼油两个小时后是不要喝茶喝酒的，这样都会损坏鱼油的营养成分。反而不利于身体的吸收和利用，只有在正确的时间服用鱼油，才会让鱼油发挥更大的作用，所以我们建议大家在服用的时候一定要严格按照说明书进行服用，这样可以促进身体对鱼油的吸收和利用。
这就是关于鱼油什么时候吃最好？所以在生活中我们可以适量的吃一些鱼油，这样能够预防心脏病，还可以降低中风率，对于青少年来说，服用鱼油还可以改善思维能力和反应能力。对身体健康有着很重要的作用。
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