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人们容易忽视由月经引起的铁丢失，但事实上，这是一个必须认识到的重要的营养问题。
对于每个女性而言，每次月经的失血量较为稳定，然而个体之间差异很大，原因在于由基因控制的子宫粘膜中纤维蛋白溶解活性因子量的不同。红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工具。而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的。floradix补铁经期能吃吗？
而铁是组成血红蛋白的重要元素，所以月经出血的损失，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充，妇女月经期，每日需铁量为18mg，至于那些月经过多和月经紊乱的人，每天需求量就更多一些。
如果，平时我们不重视补充铁，就会引起妇女(尤其是少女)缺铁性贫血。除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物)，还可以适当服用一些补铁的药物，比如：红桃K生血剂、复方乌鸡胶囊 ;如果已经出现了贫血血色素小于11g/dl时，并经诊治明确了是由于慢性失血而造成的缺铁性贫血，还可以服用补铁补血的西药。
以28天为一个月经周期进行计算，每个周期失血大约为30-40mL，平均每天月经失血的损失铁量约为0.5mg，加上基本损失0.8mg，每天的铁损失共计为1.3mg。
研究表明，因生理性月经失血而丢失的铁量变异很大，10%的妇女需要量超过2.27mg，5%超过2.84mg;而月经来潮的生长期少女，10%的少女铁需要量超过2.65mg，5%超过3.21mg。
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