灵芝孢子粉的注意事项 灵芝有哪些适宜人群

　　灵芝是一种营养价值很高的食物，也是一种营养保健品，其价格也是很昂贵的，当然，对人体健康也是很好的，灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。那么灵芝孢子粉有哪些注意事项呢?

　　现在市场上有各种各样的灵芝孢子粉，但是大部分都可以用开水直接泡着吃，或者是直接干吃都可以，不过在吃灵芝孢子粉的时候，最好不要与其他的药物一起吃，特别是那些抗生素的药物，要隔开一段时间再吃，避免影响到灵芝孢子粉的功效，另外还在吃灵芝孢子粉的时候，应该注意以下的事项：

　　1、灵芝孢子粉的用量

　　因为每一个人的体质不同，他们对于灵芝孢子粉的吸收能力也不同，所以在服用灵芝孢子粉的时候一定要掌握好，毕竟对于健康的人来说，一天服用过量的灵芝孢子粉对于身体也没太大的作用，对于正常的人来说，一天服用四克最好，而对于一些做完手术需要恢复的病人来说，服用6到8克就可以了。

　　2、服用灵芝孢子粉的时间

　　每一种药物都有它发挥的时间，而灵芝孢子粉最好的服用时间就是人体处于空腹的时候，健康的人群在服用灵芝孢子粉的时候，是在午餐和早餐前，或者是睡觉前，而对于饮酒的人来说，应该在酒醒前一个小时，或者是酒醒半个小时，都可以起到很好的保护身体的作用，也可以让灵芝孢子粉发挥到最大的功效。

　　3、服用灵芝孢子粉的水温

　　在市场上的大部分灵芝孢子粉都可以通过温水泡服来食用，如果水温过高，那么就会杀死灵芝孢子粉的活性细胞，不能够更好的发挥药效，所以，大家在服用灵芝孢子粉的时候，最好选择80℃的水温进行泡服。

　　灵芝孢子粉的适宜人群

　　灵芝的营养价值非常高，其含有多糖能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护;含有的灵芝酸具有有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的主要成分之一;含有的腺苷能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的供氧能力;含有的有机锗。有机锗可以提高人体血液含氧量，进而活化细胞的代谢功能; 能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外;因此具有防衰老的功效。

　　看完灵芝的营养价值外，就可以得出哪些人适合吃灵芝呢?下面列出了7类适合吃灵芝的人：

　　1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

　　2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

　　3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

　　4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

　　5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

　　6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

　　7、肿瘤疾病患者。