补充大豆异黄酮有助于缓解更年期症状

　　女性随着年龄的增长，身体内的荷尔蒙逐渐减少，这对于身体很多机能产生很大的影响，导致身体出现某些疾病，健康状况下降。在这种情况下补充荷尔蒙是很好的，而大豆异黄酮就是天然的雌激素。女性更年期补充大豆异黄酮有助于缓解更年期症状。

　　植物性荷尔蒙主要存在于豆、穀类等植物中，其它还有水果(例如：枣子、苹果、梨子、木瓜)、蔬菜(如：芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆)、中药(当归、枸杞)等食物也含有丰富的植物性雌激素。

　　尤其以大豆的植物性雌激素含量特别多，因此又称为大豆异黄酮，若经常食用则有助于舒缓更年期的症状。

　　更年期圣品─大豆

　　女性虽较少有喝牛奶的习惯，但更年期的症状却比西方女性轻微许多。根据医学研究显示，主要是因为前者平日饮食较常食用豆浆、豆腐，摄取许多大豆营养的关係。

　　大豆含有丰富的异黄酮素，经过人体消化后可转换成植物雌激素，这种类似荷尔蒙的物质，有助于补充更年期女性日益不足的雌激素，减轻不适症状的产生。

　　一般医师所开立的荷尔蒙补充剂，虽然可减缓骨质流失、降低低心血管疾病，却同时带来乳癌的危险;而大豆异黄酮却能够同时对各种器

　　官进行调节，例如在骨骼和血管等处，它会增强雌激素的活性作用，维护骨骼和心血管的健康;而在乳房部分，则会抑制雌激素的刺激，减少乳癌的发生率，且无须担心副作用。

　　所以更年期女性不妨多吃黄豆与豆浆、豆腐、味噌等豆类制品，补充身体所需的荷尔蒙。除此之外，芹菜、花椰菜、毛豆、黑豆等也都是富含异黄酮的食物。

　　什么是大豆异黄酮? 大豆异黄酮是通过高科技手段从天然植物大豆中提取出来的一种生物活性物质，其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇非常相似，对人体可起到与雌二醇相似的作用，但没有药物雌二醇的副作用，故又被称为天然植物雌激素。

　　大豆异黄酮与药物雌激素有什么区别?

　　(1) 结构和功能与体内自身分泌的雌激素相似，没有药物雌激素的副作用;

　　(2) 大豆异黄酮具有双向调节作用;当体内雌激素分泌不足时，可起到补充雌激素的作用;当体内雌激素分泌过剩时，能抑制雌激素的过量分泌;

　　(3) 大豆异黄酮发挥作用缓慢而持久，可长期服用;药物雌激素起效快，但副作用大，应在医生指导下服用，故不宜长久服用。

　　大豆异黄酮有什么保健作用?

　　1)大豆异黄酮的主要成份染料木素和大豆黄素都具有很强的抗氧化作用，清除过氧化产物。

　　2)当体内雌激素不足时，能替代雌激素发挥作用，维持体内雌激素平衡。

　　3)大豆异黄酮能阻止肿瘤细胞内新生血管的生成。

　　4)是更年期妇女防治骨质疏松理想的选择。

　　5)可以缓解更年期综合症症状，用大豆异黄酮代替药物雌激素缓解妇女更年期综合症症状，无副作用，安全可靠。

　　6)防止动脉粥样硬化形成，可预防心、血管疾病的发生。

　　7)双向调节体内雌激素水平，也可减少其他妇科肿瘤(如子宫癌)的发生。

　　8)美容和抗衰老：补充体内雌激素，又能有效地抗氧化，可使女性皮肤光润、细腻柔滑而富有弹性。并能推迟更年期的到来，延缓衰老的进程。

　　服用大豆异黄酮安全吗? 大豆异黄酮是从天然植物大豆中提取的，人类食用大豆已有几千年的历史，从未对人体健康造成任何危害。大豆异黄酮极易被人体吸收，当人体摄取足量后，多余的部分即被迅速排出体外，不会在体内蓄积，对人体造成危害。