原料:去壳银杏50克,鲜百合100克,虾仁150克,胡萝卜50克,葱段15克,小苏打2克,料酒10克,盐、味精适量。
制作方法:
1. 洗净虾仁,吸干水分,用蛋清、小苏打、盐、味精、淀粉拌匀,入冰箱30分钟后备用。
2. 银杏用沸水煮熟待用。
3. 鲜百合挑选后洗净。
4. 胡萝卜切菱形件洗净后,用沸水煮熟后待用。
5. 烧锅下油,放虾仁泡油至熟,再把虾仁、鲜百合、银杏、胡萝卜同炒,调适味,用淀粉勾芡,加入葱段,加少量油炒匀即成。
功效:此菜富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,鲜百合含有蛋白质及丰富维生素,具有安心益志、补益、养神的功效;虾仁有壮阳、补肾益气的功效。
注意事项:银杏(白果)内含有少量氢氰酸毒素,遇热后毒性减小,但仍有微毒,因此不宜多吃更不宜生吃,以免中毒,儿童更应注意。一般中毒剂量为10~50颗,常发生于进食银杏后1~12小时。