氨糖软骨素的作用是什么？什么人适合吃？

相信不止是老年人，很多年轻人也都有出现过关节问题吧，但是大部分人却都不知道，关节问题为什么会产生，以后应该怎样预防。其实这与氨糖软骨素的作用关系十分密切。

想了解氨糖软骨素的作用，首先要了解，关节出现问题的原因是什么。第一个是因为随着年龄的增长，关节附近的肌肉也在逐渐退化，如果不经常运动保持肌肉的强度，就容易失去对关节的保护，关节也容易受伤、出现问题。第二个则是因为，关节营养，也就是氨糖软骨素跟不上。人体在活动关节的时候，关节面上的关节软骨会摩擦，造成磨损。而氨糖正是合成关节软骨细胞的重要营养素，当体内含有足够多的氨糖时，就能及时修复受损软骨，保护关节。此外，关节腔中还具有少量滑液，关节滑液的重要组成成分为氨糖与硫酸软骨素，足量的关节滑液可以润滑关节，维持关节的灵活性。

因此，总结来说，氨糖软骨素的作用便是促进受损软骨的修复，补充关节滑液，令关节灵活自如。那么什么人适合吃氨糖软骨素呢？

第一个是中老年人，人体中的氨糖在30岁之后流失速度开始加快，且不再合成，因此就需要外源性地补充氨糖；而长期保持一个姿势工作的人，关节内的关节液流动频率小，就不能很好地润滑关节，突然起身时就容易出现问题；还有运动人士，关节的使用频率高，需要从外界摄入大量的氨糖和硫酸软骨素，来补充受损的软骨。

明白了氨糖软骨素的作用和适合吃氨糖软骨素的人群，如何补充氨糖软骨素呢？这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

每片健力多含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，黄金配比，能够更加充分地发挥出两者的作用，每日2次，一次2片，即可满足身体对氨糖软骨素的需求。还特别添加了经典汉方骨碎补，可以改善软骨细胞，延缓软骨细胞的老化。

另外，健力多氨糖软骨素钙片还含有碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，碳酸钙可以补充充足的钙质，提高骨密度，强健骨骼；酪蛋白磷酸肽则能够促进肠道对钙的吸收。

无论是否已经出现关节问题，都应当及早补充氨糖软骨素，补充软骨营养、保护关节！