跑步要穿运动内衣吗 gnc健康减肥套作用

    跑步要穿运动内衣吗

    需要。跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动，跑步会使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响，又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。

    有的朋友问，跑步时可以穿普通文胸内衣吗？小编的建议就是穿运动内衣，因为运动内衣更加贴合肌肤，而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉，运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。

    跑步运动内衣怎么选

    看罩杯大小选择

    女士选择运动bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表，大家可以参考。业界根据不同运动强度，将运动分级，剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生，对运动内衣的支撑要求也越高。

    买运动内衣前一定试穿

    运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

    运动内衣哪些好

    在小编看来，耐克的运动内衣配色多样而且好看，nikepro系列的运动内衣兼顾舒适度与稳定性，比较适合a或b罩杯的女生。美国老牌运动内衣品牌moving comfort拥有最全的产品线及漂亮的外观和优秀的支撑。这个品牌的juno系列适合胸围稍丰满的女生，不过这个品牌的内衣需要走海淘渠道。

    其他运动穿什么运动内衣

    低支撑运动内衣： a 罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提)，b 罩杯低剧烈运动。

    中支撑运动内衣：a/b 罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动)，c/d 罩杯中低激烈运动。

    高支撑运动内衣：b罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等)，c 罩杯以上高激烈运动。