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蜂蜜对大部分人来说并不陌生，而且蜂蜜的用途也是非常广泛的，蜂蜜在日常生活中一直深受人们的喜爱。蜂蜜虽然营养价值极高，但是蜂蜜的价格也是非常实惠的。蜂蜜也成为了大部分人喜欢的食品之一。那么你知道蜂蜜有哪些正确的吃法吗？一起来了解一下吧。
蜂蜜的正确吃法
1.冲开水饮用
蜂蜜冲水来服用是日常中最常见的方法。但是很多人会直接在水烧开的时候就加入一些蜂蜜，这样的方法更容易导致蜂蜜当中的营养流失，所以冲蜂蜜水应该尽量用温开水来冲服饮用才不会破坏当中的营养；
2.用果汁或牛奶搭配饮用
我们平常在食用牛奶或者是果汁的时候都可以适量的加入一些蜂蜜，然后充分的搅拌均匀来饮用即可。这样也就是一杯非常有营养的蜂蜜果汁了，对我们的人体健康是有很大的好处的；
3.蔬菜沙拉或者是水果沙拉搭配饮用
用新鲜的水果或者是蔬菜制作成沙拉，这样的营养成分也是极高的。还能够促进身体的新陈代谢，可以使我们的肌肤白皙透亮。如果加入适量的蜂蜜进行搅拌，还可以令我们的沙拉色香味俱全哦。
4.直接饮用
大家也可以在吃面包护着是馒头的时候直接将蜂蜜涂在上面进行食用，当然也可以把它当做糖来吃。这也是直接饮用最好的方法。
蜂蜜一天吃多少合适
健康的成年人每天吃1-2汤勺约20克左右的蜂蜜是最合适的。
蜂蜜的养生保健作用是非常好的，适量少食，长期食用能够起到进补的作用，但是一次千万不能吃太多。
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