吃叶黄素真的可以保护眼睛吗

发布时间:2017-07-27 阅读(597)

  

  一、叶黄素对眼睛的重要性

 

  叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜的一种,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状,严重的可至失明。

 

  二、叶黄素对眼睛的六大保护作用

 

  1、保护视网膜、确保视觉清晰

 

  叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

 

  2、增进视力

 

  叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

 

  3、预防青光眼

 

  叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

 

  4、延缓白内障的发生

 

  叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

 

  5、预防高度近视后遗症

 

  高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素

 

  能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

 

  6、降低黄斑部退化、病变

 

  黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。


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