深海磷虾油的作用有哪些

　　深海磷虾油当中含有很强的还原性，对于我们的身体健康具有非常良好的保健效果，而且磷虾是一种远离大陆污染的物质之一，可以说深海鱼油对于我们的健康有着非常多良好的功效和作用。那么深海磷虾油有哪些作用呢?

　　1、降低胆固醇

　　深海磷虾油在治疗和改善心血管方面的病症有着比较明显的效果，其中包括降低胆固醇、预防脑溢血以及降低血液粘稠度等。深海磷虾油的一个最大的功效就是帮助促进血液循环，从而帮助治疗和改善多种病症。

　　2、预防老年痴呆

　　随着年纪的增大，很多人会出现老年痴呆病症。一旦患上该病症，会给患者的日常生活带去极大的不便。而深海磷虾油能够很好的帮助预防老年痴呆的发生，帮助活跃患者的思维，具有很好的健脑益智的功效。

　　3、缓解痛风症状

　　痛风是因为体内酸碱值的不平衡所导致的，一般说来患者体内的尿酸偏高，所以导致病症的发生。而服用深海磷虾油能够很好的综合酸碱度的平衡，使得痛风症状得到很好的缓解。

　　4、延缓衰老

　　深海磷虾油可以破坏人体内自由基的生成，而我们都知道自由基是导致人体变老的罪魁祸首，所以当自由基被破坏，就意味着人体的衰老速度得到了减缓。当自由基被破坏以后，人体的肌肤状态能够得到明显的改善。

　　那么磷虾油有哪些副作用

　　1.膝关节疼痛

　　膝关节疼痛是年长者最常见的健康问题，常严重影响活动能力，据估计50岁以上的人口有46.2%的盛行率(男性约32%，女性约58%)，可说是活得越久就无法避免。

　　一则双盲对照研究指出(为期30天，对象为50位轻度膝关节疼痛患者)，相较於安慰剂，磷虾油有助於改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度(以日本膝骨关节炎评量(JKOM)及日本骨科学会评分系统(JOA)为判断标准)。

　　除此之外，同则研究也观察到血液中的omega-3数值提升，并降低omega-6 对omega-3的比值，有助于抑制促发炎激素的制造

　　2.高血脂

　　高血脂常指血液中一种或多种脂质数值异常，又以高胆固醇最常见，造成原因有遗传、抽烟、肥胖、饮食不均及久坐。

　　据估计，美国成年人中，每三位就有一位血脂异常，长期会造成血管变异，约提升2倍的心血管疾病发生率。

　　一则系统性文献回顾及统合分析(Meta-analysis，包含7则研究，参与者662人)指出，磷虾油除了有助於降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及三酸甘油脂(TGs)，还能提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，或许能做为高血脂患者的辅助疗法选项。

　　而背后机制可能与调节粒线体呼吸链及抑制脂肪、胆固醇、肝脏葡萄糖制造路径有关

　　3.认知功能

　　人体是一部精密的机器，无时无刻不停运转，而随年纪增长，运转不顺或功能老化都是必然现象。

　　相较之下，我们较容易从外观看出老化，如头发班白、皮肤皱纹及行动不便等，但其实大脑的老化也同步发生，造成认知衰退。

　　一则随机双盲对照试验发现(为期12周，对象为45位年长者男性)，摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助於活化大脑前额叶皮质，促进工作记忆，从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显著)。