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如何吃左旋肉碱？左旋肉碱的吃法并不复杂。我们只需要按照说明书规定的剂量使用。不过，在使用左旋肉碱时，我们需要适度的有氧运动，使左旋肉碱能起到更好的作用。下面一起来了解一下左旋肉碱的正确吃法。
左旋肉碱的正确吃法
怎么吃左右？首先，我们可以在饭前或饭后30分钟服用，但最好不要在睡前60分钟服用，以免左旋肉碱过量影响我们的睡眠质量。L-R还原剂量的安全范围为1000-5000 mg/d。服用时，不要摄入太多氨基酸，因为氨基酸会影响左旋肉碱的吸收。服用左旋肉碱后，作用时间在1小时到6小时之间。因此，在进行左手和右手减脂60分钟后，应进行有氧训练，以提高减脂效果。因为左旋肉碱可能会影响我们的睡眠质量，所以不适合睡前服用。
除了正确的服用左旋肉碱的方法外，我们还应注意日常饮酒，并尽量在白天饮用，运动前60分钟，效果最好。在服用左旋肉碱的过程中，切记不要服用氨基酸，以免影响药物的吸收效果。
以上就是关于左旋肉碱的正确吃法，希望大家通过这篇文章能够正确了解到左旋肉碱的正确吃法。
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