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拥有美丽的胸部是每个女孩的梦想，但是面对各种各样的丰胸方法一时却不知道如何选择。其实饮食丰胸安全健康，是比较适宜的一种方法，食谱不一定是名贵药膳，平凡的山药膳也具有独特的丰胸效果。
一、山药沙拉
制作方法：将山药去皮，洗干净，放在冷水中浸泡一会。然后将清水烧开，放入山药，煮熟后捞出来凉干。将猕猴桃切成片和山药放在盘子里，淋上番茄酱即可。
功效：猕猴桃中含有多种营养，可以调节体内蛋白质的水平，山药和猕猴桃放在一起，可以及时补充体内所需营养，共同促进胸部的发育。
二、山药苹果汁
制作方法：准备山药粉、苹果和鲜奶，将苹果去皮，切成苹果丁，同山药粉、鲜奶一起倒入果汁搅拌机中，榨成汁饮用即可。
功效：苹果有智慧果之称，具有增进记忆、提高智能的作用。苹果中含有的维生素、锌等物质，可以促进发展生育。山药苹果搭配，可以促进胸部的发育，也可以使皮肤更为细腻光滑。
三、山药豆腐羹
制作方法：先准备鸡蛋、豆腐、山药、香菇、香菜、鲜汤。将山药去皮切成丁，再将豆腐、香菇切成相同大小，在锅里放入鲜汤，放入山药、香菇、豆腐，然后加入调味料，等到快熟时，放入蛋液并撒上一层香菜即可。
功效：豆制品和山药搭配是比较绝妙的搭配，豆制品可以提供身体所需的多种营养。
山药的美容作用在《本草纲目》中就有记载，巧妙的和一些食物搭配，不仅补充身体的各种营养，也有利于胸部的发育。
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