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食用乳酸菌对我们的肠胃健康是非常有益的，能够控制我们的肠道平衡及消化，相信生活中大家对乳酸菌和双歧杆菌并不陌生吧，那么你知道两者有哪些区别吗？一起来看看吧。
乳酸菌和双歧杆菌的区别
第一，乳酸菌和双歧杆菌的性质并不一样。乳酸菌是指能让糖类发酵所产生的细菌，它包括了乳杆菌、酵母等等，而双歧杆菌是益生菌的一个种类。
第二，乳酸菌和双歧杆菌的作用是不一样的。双歧杆菌具有促进人体发育、提高免疫能力、延缓机体衰老等等功能。很多人都将双歧杆菌的数量视作为健康的标志，大家患上某种疾病的话，体内的双歧杆菌的数量一定会不断地降下，双歧杆菌的数量已经可以反映出一个人的健康状态了。乳酸菌和双歧杆菌一起控制人体生态菌群的平衡，不过，乳酸菌的作用表现在抵抗病菌上面，乳酸菌对多种病菌都有抵抗作用。
乳酸菌和双歧杆菌的比较
乳酸菌和双歧杆菌哪一个更好呢？哪一个是人体更需要的呢？专家表示，双歧杆菌比乳酸菌更好，双歧杆菌价值更重要一些。不过，这并不表明乳酸菌就不重要了，大家在日常生活中应该给自己同时补充乳酸菌和双歧杆菌。
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