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乳酸菌是我们生活中的有益菌，对于长期腹泻和脾胃不好的人群而言，适量的服用乳酸菌是可以起到改善身体状态的效果。但是很多人对于乳酸菌的作用并不了解，针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。
乳酸菌的作用
乳酸菌是肠道中的有益菌，可以起到维持和调节肠道菌群的效果。若是肠道出现菌群紊乱及身体不适的情况，是可以适量的服用乳酸菌来改善和促进肠道的正常蠕动。其次乳酸菌有预防腹泻的效果。若是身体抵抗力低下或者是水土不服的人群出差的过程中可以适量的服用乳酸菌来平衡肠胃菌群，起到预防腹泻的效果。长期便秘或者是身体湿气较重的人群，乳酸菌也是这一部分人群的首选。因为服用乳酸菌后是可以促进肠道的蠕动，起到缓解便秘的效果。据悉，长期服用乳酸菌是可以起到预防肠道肿瘤的效果，因为肠道中的菌群处于正常状态下，才会抑制有害细菌的滋生。
乳酸菌的作用很多，若是缺钙的人群和缺乏维生素的人群服用乳酸菌后是可以起到调节身体免疫力，让身体的营养处于均衡的状态。另外乳酸菌对于缓解和治疗消化不良及肠道疾病的效果也不错。
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