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莲子是一款养生保健的美食。而莲子心有安神安的效果，一般在生活中常常吃莲子心，是可以缓解情绪失控，对于养心和助眠效果非常不错。那么关于莲子心的功效与作用有哪些？服用时，莲子心有副作用吗？针对这个问题，下面我们就详细为大家介绍一下
莲子心的功效与作用
一、莲子心的功效与作用
莲子心可以安神养心。一般莲子心非常小，但是长期服用，可以起到清肝、名目的功效。对于预防近视及视力的保护有一定的效果。长期服用莲子心，是能起到安神和精心的效果。长期情绪浮躁或者是心情抑郁的人群，服用莲子心能舒缓情绪，对于强心有非常显著的效果。而且长期服用莲子，还能预防近视，对于缓解辐射和电脑蓝光给眼部带来的不适也有一定的效果。莲子有收敛血液的功效，女性月经异常出现经期延长及不规则的出血是，服用莲子可以起到止血和治疗子宫不规则性出血的难题。
莲子心有降血压和美容的疗效。生活节奏加快、精神紧张、很容易出现心烦失眠、疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精等情况。莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。
二、哪些人群不适合服用
1、胃部不适人群慎服：莲子使用过多，会导致胃部出现胀气或者是胃胀等情况。若是有胃炎或者是容易出现胃胀气的人群，建议一定要是注意服用数量，避免摄入过多给身体带来不适。
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食，否则会导致出现便秘及肠胃不适等情况。
莲子心是莲子里面的一种绿色胚芽，可以泡茶服用，可清心去火，也可以治疗阴虚火旺，对于肾虚导致白带过多的人群是适合服用的。关于莲子心的功效与作用，上文已经做了详细的介绍，你了解莲子心了吗？
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