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现代人经常因为肠胃问题导致消化不良，引发便秘的问题，影响生活质量。除了多吃蔬菜水果多喝水，还可以通过吃亚麻籽来改善便秘。那么，吃亚麻籽能改善便秘吗？
吃亚麻籽能改善便秘吗
吃亚麻籽能改善便秘吗？当然是可以的。先了解亚麻籽的成分。亚麻籽主要是亚麻的种子，它含有丰富的营养价值。据研究，亚麻籽具有美容养颜的功效，它能改善皮肤脂肪含量，令肌肤更滑更嫩，更有弹性。它能促进皮肤正常排汗，减轻皮肤的排毒问题，令皮肤更白亮透净。处于更年期的妇女坚持食用亚麻籽能够减缓经前综合症，防止痛经等问题。亚麻籽还有减轻过敏的反应，有利于减少身心压力，稳定情绪，是非常好的抗压食品。有哮喘的病人服用几天亚麻籽后，症状明显减轻。对一些常年患有关节炎的中老年人来说，服用亚麻籽可以减少疼痛感，还能降低胆固醇，防止“三高”问题和减轻心脏的负担 。如果体内休谢不够， 经常水肿的人群，可以服用亚麻籽来减轻症状，可以说是非常有用了。亚麻籽能提高肠脏功能，增加肠胃的吸收能力，促进肠胃的蠕动，防止便秘。
吃亚麻籽能改善便秘吗？当然是可以的。但它的功能远不止便秘，平时多吃亚麻籽可以起到全面保健的作用，不妨试试吧。
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