番茄红素的作用与副作用

　　对于番茄红素我们大家都非常的熟悉,番茄红素是市面上很常见的保健品,但是番茄红素对于我们来说有着比较多的作用和副作用，可以说番茄红素就像是一把双刃剑，对于我们的健康有着比较大的影响，所以我们在服用番茄红素的时候，一定要弄清楚番茄红素有着哪些作用和副作用。

　　1 、预防前列腺疾病

　　最新研究结果表明，每天摄取30毫克的番茄红素，可以有效的预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的功效。人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗过程中，补充番茄红素是必不可少的。

　　2、抗紫外线辐射功能

　　番茄红素能够对抗紫外线损伤。相关实验证明，研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积明显减少，程度也减轻了很多。

　　3、保护心血管

　　在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，人体血管内膜中的脂蛋白氧化是一个非常关键的因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要的作用。据相关报道，口服天然的番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素常用于防治高胆固醇和高血脂症，这样可以有效的缓心血管疾病的发展。

　　4、解酒作用

　　番茄红素可以解酒，这点很多人都还不知道吧。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量;喝酒前服用蕃茄红素，其解酒效果相当明显，可以减轻酒精对肝脏的损伤;而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。

　　5、抑制诱变作用

　　肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生了基因突变，而番茄红就素能够阻断这个过程，发挥抗的癌作用。如地中海地区居民在煎烤鱼和肉的同时使用番茄酱，减少了烹调过程中杂胺等诱变剂的形成。所以虽然当地居民喜欢吃易致癌的煎烤食物，但是宫颈癌、前列腺癌以及肝癌的发病率却很非常低。

　　6、改善过敏肌肤

　　番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

　　swisse番茄红素副作用，在阅读完全文之后，我们对于这种物质的副作用有了相应的了解，其实年龄没有达到25岁的年轻人来说，心血管方面基本上不存在问题，所以说也不需要补充番茄红素，但是在超过25岁之后，那么就应该服用番茄红素来达到保健效果。

　　那么番茄红素的副作用

　　番茄红素主要是从番茄、西瓜、胡萝卜等里面提取出来的，它属于纯天然的绿色食物，因此本事是没有副作用的，对身体也没有什么伤害的;适当的食用番茄红素能够减缓衰老、提高身体的免疫力，但是现在番茄红素的牌子有很多，我们在选择的时候就要注意了，选择适合自己的方法就可以了。