番茄红素的备孕效果怎么样

　　说起备孕，可能很多人首先想到的就是通过食用叶酸来达到备孕的效果，其实番茄红素同样具有备孕的作用，而且番茄红素的备孕效果也是非常好的。

　　第一、有助于改善前列腺健康问题

　　由于番茄红能够抗氧化的特性，它对提高人体免疫力也能起到积极的作用，有效预防前列腺增生，同时能够提高精子的浓度和活力，使精子质量变得更好，降低男性患上不孕不育症的风险。所以备孕中的夫妻，男女双方除了要补充叶酸外，还可以多吃一些含有番茄红素的食品，对优生优育有所帮助。

　　第二、有助于预防别的疾病

　　西红柿里面的番茄红素能够明显的降低男人体内的蛋白质和脂类氧化的情况，还能够防止出现前列腺病变、延缓男人的衰老。番茄红素在那些不饱和脂肪酸里面的储备量是的，所以番茄红素有非常强的防护作用。

　　第三、解酒

　　番茄红素还有非常强的解酒功效。因为酒精它在我们人体里面的代谢过程主要都是一种氧化还原的反应，因而在这个过程里面就会产生非常多的自由基。

　　男士在备孕需要吃番茄红素的同时，另外还可以在备孕事注意以下几点：

　　一、蛋白质为主。蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

　　二、锌硒为核心。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。

　　平时要多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物，精子质量差的男性可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、快速补充。

　　三、多种维生素。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。　　四、适量的脂肪。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。

　　五、烟酒不能碰。男性烟龄越久，畸形精子数量就越多，精子活力就越低，吸烟还可引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟男性，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

　　番茄红素的正确吃法

　　1、一天三次，一次一粒

　　经过研究表明，人体每天需要被补充的番茄红素应该是6.5mg以上。所以由此可以推算出每天服用swisse番茄红素的量应该在多少，每天服用三次，每次服用一粒。但是具体的还应该根据产品中每粒含番茄红素的有效成分去推算。

　　2、饭后服用效果更佳

　　大多数人是一种脂溶性物质，会融于油当中。所以如果是在饭后服用swisse番茄红素或者是在吃饭的时候服用swisse番茄红素其效果会更好一点，这也是为什么我们说番茄炒出来吃比生吃要有营养很多。

　　3、按疗程服用效果更好

　　一般说来服用swisse番茄红素都应该按疗程服用，不能因为今天服用感觉效果好一点明天就不用了，后天感到不适又重新服用。服用swisse番茄红素一般是三个月为一个疗程，在此期间应该坚持连续不断的服用。但具体的服用时间还是以医生的建议为准，千万不可以盲目的服用该产品。

　　4、购买正品很重要

　　在购买的时候一定记得铜鼓正规渠道进行购买，否则极其容易导致上当受骗，这一点尤其重要。