玛咖怎么吃效果最好？

    玛咖怎么吃效果最好？揭秘玛咖的吃法大全：

    当下玛咖只有秘鲁玛咖和云南玛咖，两种玛咖的功效都有很多，对人类的健康大有益处，每一种玛咖怎么吃呢?玛咖的吃法大全都有哪些呢?

    玛咖在印加人群中，被当做一种很普通的食物来吃，就好像我们平时吃汉堡、喝可乐一样平常。玛咖已经成为一种主食一样的融入到印加人的生活中。那么玛咖人是如何吃玛咖的呢？

    玛咖的存在形式是以四个不同颜色的品种存在的，主要是紫玛咖、黑玛咖、黄玛咖、白玛咖等，它们的吃法大都相似可以共用，主要有玛咖粉、玛咖精片、玛咖果、玛咖片、玛咖酒、新鲜玛咖等等，经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，据说熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前秘鲁国宝（macamiracle），已属备受人们青睐，它能提供大量热能，品尝过macamiracle的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。下面就全面揭秘玛咖的吃法大全：

    秘鲁玛咖怎么吃？秘鲁玛咖的吃法：

    1.用秘鲁玛咖做果汁饮料。果汁、饮料在全球销量一直很不错，如果把秘鲁玛咖加入果汁、饮料，其带来的商业价值必然不菲。

    2.把秘鲁玛咖加入甜点，甜点食品已经成为好多家庭不可缺少的食品之一，这个商业价值我不用说了，你懂的。

    3.把秘鲁玛咖加入早餐煎饼。秘鲁玛咖可以快速让人获得精力，加入早餐，是一个非常不错的选择。而吃早餐的人不少噢，所以早餐这种做法也很不错。

    4.秘鲁玛咖在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克秘鲁玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天；

    5.用玛咖精片做成玛咖精片，这种吃法很不错，非常方便，目前国内已经有人做出这款产品了，比如像巨青玛咖精片、青达优健玛咖精片，在国内卖的很火。

    云南玛咖怎么吃？云南玛咖的吃法：

    1.云南玛咖最常见的吃法，是晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助云南玛咖所含的云南玛咖烯胺快速被人体吸收。

    2.云南玛咖粉，是云南玛咖的另一种吃法，云南玛咖粉本也是云南玛咖自然风干磨面得来。由云南玛咖粉衍生的云南玛咖饼干，云南玛咖糕点也是比较常见的吃饭。

    3.饭桌上的菜肴最为常见的是云南玛咖炖驴肉，笔者亲生吃过那么两次，感觉人们都是冲着云南玛咖慕名而吃的，味道实在不如，猪肉炖粉条来得实在。感觉有点浪费了云南玛咖这么贵重的东西。

    4.云南玛咖最为常见的吃还是中成药制剂了，如云南玛咖片，玛咖精片，等，这样一是节约了我们自制云南玛咖菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费。

    玛咖粉怎么吃？玛咖粉的吃法：

    1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

    2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

    3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。

    4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

    5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

    玛咖片怎么吃？玛咖片的吃法：

    1、玛咖片炖汤

    玛咖片可与鸡鸭牛羊肉排骨等同炖，每次取玛咖干片15-20克，水开后温和慢炖2小时左右即可。

    2、玛咖片或粉加红花蜂蜜泡水（最佳组合）

    每日二次，每次于饭后取玛咖片4-5片或玛咖粉2勺（5克左右），用沸水冲泡十分钟后，加入红花蜂蜜2勺，调匀即可饮用。最后将泡软后的片咀嚼服下。

    红花蜂蜜能促进血液循环，大大提高人体对玛咖烯和玛咖酰胺的有效吸收，而且，红花蜂蜜能调节玛咖的辛辣味，能带来更加舒适的口感，二者搭配，能起到事半功倍的效果，业界称之为最佳组合。

    3、将玛咖片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛咖片可按用法1继续食用；

    4、将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用；

    玛咖精片怎么吃？玛咖精片的吃法：

    玛咖精片采用国内唯一试种成功的云南轿子雪山高山玛咖（maca）为原料精致而成，原料为含量超过95%的纯玛咖粉精制而成。玛咖精片是目前为止最有效、最高吸收率的一种玛咖吃法：

    玛咖精片食用多久效果显现呢？介绍玛咖精片食用周期效果：

    a：10—20天：身体困乏与精力不济的现象有明显改善，睡眠质量好转，不易疲劳。

    b：30—40天：气色变好，记忆力好转，明显改善反应迟钝与注意力不易集中的现象；腰酸背痛好

    转，性生活质量有明显提高。

    c：40—60天：皮肤恢复光泽，精力更加充沛，心态积极，消除睡眠障碍，身体的抗病能力明显增强，

    性生活质量更高，不再有性生活后的疲乏感。

    d：60—120天：巩固第二周期的效果，全面调理身心。因疲劳引起的生理机能退化与

    情绪不稳的情况得到根本的改变，身体各项生理指标呈25岁般的年轻健康状态。

    玛咖精片怎么吃？玛咖精片的吃法：每日3次，每次2-4片，用水送服。

    注意：未成年人士及孕妇严禁服用此产品，同时请勿超过原厂建议每日使用量。

    玛咖精片的功效：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及精液含量。

    玛咖地烧怎么吃？玛咖地烧的吃法：

    玛咖源生地南美洲安第斯山脉高原山区，这里是典型的低纬度、高海拔地区，由于海拔比较高，常年雪域覆盖，玛咖在雪域覆盖下自然生长，白天这里烈日暴晒，夜晚玛咖飞沙走石，长期生长在这个环境下的玛咖经由进化，在自然生存法则下，玛咖的营养成分和药理成分从玛咖叶子转化到玛咖根部，而相比较玛咖的叶子变的异常稀疏，营养成分和药理成分含量也比较少。

    玛咖地烧类似国内的烧马铃薯，但是印加人并不是像国内那样直接烤熟的。他们的做法类似我们做叫花鸡的做法。首先他们会先把玛咖鲜果洗干净，然后在地上挖一个坑，把玛咖埋进去，然后在地面上烧火，这样不就玛咖就熟了，玛咖的香味弥漫着整个乡村。然后印加人把玛咖挖出来就可以直接吃了，这种玛咖吃法是一种非常古老的吃法。