玛卡常见的食用方法

发布时间:2018-05-14 阅读(486)

玛卡作为一种滋补性很强的食物,很多人都希望能够用一种比较独特的服用方法将其营养保留的同时,又能够达到美味且容易入口的效果。而近几年,随着不少商家对于玛卡的宣传,越来越多的人也开始了解到玛卡对于人体的功效和滋补价值。那么,下面就为大家介绍几种玛卡常见的食用方法吧!

 

 

 

玛卡的食用方法:

 

1、玛卡泡茶

相信对于大部分人来说,玛卡泡茶的方法不仅方便,而且弥补了玛卡本身刺鼻的辛辣味,不过,这个过程玛卡的营养价值吸收较低,人体吸收较少,因而比较浪费。

 

2、玛卡泡酒

玛卡泡酒是一种具有滋补性的药酒性滋补品,将玛卡的营养物质融入的香醇的酒精之中,不仅能够带来良好的滋补效果,而且入口香柔,不会让人感觉到难以下咽的情况,而且对于营养的保存比较好,酿制时间一般为一到两个月。

 

3、玛卡泡蜂蜜

蜂蜜和玛卡都是对于人体而言营养价值比较高的滋补品,而将玛卡与蜂蜜一同冲调浸泡,口感舒适清甜,营养价值丰富,但是与玛卡泡茶的缺点一样,玛卡的营养吸收效果并不佳。

 

4、玛卡炖汤

将玛卡当作是一种佐料,和其他的一些食物进行协调,细火慢熬,文焕炖煮,然后即可将炖汤进行服用,高温将玛卡的营养析出到炖汤中,而且味道鲜美,不过高温很容易会造成玛卡的活性成分受到破坏,因此追求效果的话,不建议此种食用方法。


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