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玛卡是我们常见的一种食品，吃玛卡对于我们来说是一件非常重要的事情，这是因为玛卡当中含有丰富的营养成分，我们可以通过食用玛卡来达到良好的保健效果，但是很多人都不知道玛卡是什么，甚至在吃了玛卡之后也不清楚玛卡有什么保健效果。下面就给大家普及玛卡的相关知识吧。
什么是玛卡
玛卡对于我们来说有着抵抗疲劳，促进睡眠的作用，这是因为玛卡当中含有丰富的营养元素，对于我们的健康有着非常良好的促进作用。玛卡也是一种天然的食品，是一种十字花科植物，对于我们的身体具有良好的滋补效果。
玛卡主要生长在高海拔的地区，那里的日夜温差比较大，这样也早就了玛卡当中存在着大量的营养成分和物质，所以人体在食用玛卡之后能够达到强身健体的良好作用。但是玛卡对于我们来说也是一把双刃剑，敏感人群就不大适合食用玛卡了，否则会对身体产生非常不利的影响。
玛卡的保健效果
玛卡最主要的保健效果就是补肾壮阳，提高男性的性功能和肾功能，因为玛卡当中含有丰富的氨基酸和矿物质等基本元素，能够让男性驱除疲劳，迅速恢复到体力充沛的良好状态。这对于我们的健康是非常有好处的。
玛卡还具有延缓衰老的效果，能够调节女性的内分泌系统，让女性能够平衡体内的激素，延缓更年期的到来。
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