吃什么提高免疫力
1、蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
2、螺旋藻
蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。
3、麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
4、大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
麦金利(MCKIN)绿色经典牌螺旋藻片其中就含有螺旋藻,它能够1、提高人体免疫力,防止病菌感染;2、均衡营养、补充体能,有效抗疲劳,恢复精力;3、防辐射、抗氧化、瘦身减肥;4、调节血脂,降低胆固醇,对预防高血压、心脏病等心血管疾病有辅助治疗作用;5、含高蛋白、低糖、低脂肪、多种维生素,对糖尿病及减肥者有较为明显的作用。那么麦金利螺旋藻怎么吃?每日3次、每次8片。尤其适合免疫力低下的人群。