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随着社会的发展，人们文化水平的显著提高，现代人越来越关注饮食均衡的问题。如今，人们不再热衷于大补特补，而是开始研究如何才能够保持膳食的均衡。均衡饮食当中，重视膳食纤维的摄入是非常关键的。那么为什么我们要重视摄入膳食纤维呢？接下来就一起来详细了解一下膳食纤维的作用这个问题的相关内容吧。
膳食纤维的作用
关于膳食纤维的作用这个问题，相信很多人都非常关心，因为膳食纤维毕竟事关均衡营养，身体健康。总的来说，膳食纤维是人体必须的，如果缺乏膳食纤维，或者是膳食纤维摄入不足的话，那么身体就会出现很多问题。具体而言，关于膳食纤维的作用这个问题，答案如下：膳食纤维最主要的作用就是促进肠胃蠕动，防治便秘。换言之，经常吃富含膳食纤维的食物，或者是注意补充膳食纤维，能够清理肠道，促进排便。
以上就是膳食纤维的作用这个问题的相关内容了，相信看到这，大家对于膳食纤维的作用这个问题都基本清楚了。总的来说，膳食纤维最大的作用就是促进肠胃蠕动。
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