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不健康的饮食以及不规律的作息时间，使的生活中很多人的身体代谢变慢，从而使体型变胖，出现肥胖的人群越来越多，于是这些肥胖人群就会在后期的饮食中非常的重视，他们讲究食物的膳食纤维，膳食纤维含量越多的食物越有利于减肥。那么膳食纤维的作用及功能究竟是什么呢？
膳食纤维的作用及功能
说到膳食纤维，相信任何人都不会感到陌生，因为在日常生活中，很多人都会讲究多吃一些富含膳食纤维的食物，而膳食纤维的作用及功能主要体现在以下几个方面。第一方面，膳食纤维能够，给人体提供营养素和能量，从而使人体有相应的饱腹感，而且满足了人们对于这种营养素的需求。进而也改善了，由于缺乏这种营养素而出现的不适症状。第二方面，膳食纤维的作用及功能表现在它能够防治糖尿病和心脑血管疾病的发生，这对于日常生活中饮食不健康的人群来说非常的重要。第三方面，它的作用与功效表现在能够预防便秘和防止身体发生大肠癌。
以上所述就是膳食纤维的作用及功能，现在我们知道膳食纤维它有多方面的好处，既能够预防病症的发生，同时还能够促进肠道蠕动，缓解便秘，对于任何人群来说，她都是非常重要的，所以大家在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物。
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