一直以来,褪黑素都很容易被别人误会,很多人会觉得褪黑素就是美白的,其实并不是。真正和褪黑素挂钩的,是我们的睡眠。
褪黑素是什么
褪黑素又叫松果体素,是一种人体松果腺分泌的荷尔蒙。随着年龄的增长,我们体内的褪黑素分泌会慢慢的减少,褪黑素分泌不足会出现一系列的睡眠问题,比如失眠、多梦、健忘、易疲惫等,睡眠一旦不好,各种疾病就会随之而来。
褪黑素有什么用
1、褪黑素与人体免疫功能有重要关系。褪黑素领导着我们的免疫、能量系统,能对抗紧张还有抗氧化,对于维持人体的内环境平衡有着很重要的作用。
2、褪黑素能使T细胞增加,从而增强免疫系统的功能,对抗入侵的病毒和细菌。
3、褪黑素能增强中老年人的精力,对于由于精力下降而导致的性功能衰退也有很不错的作用,褪黑素通过调节各种性激素的分泌而提高性功能。
4、对于成年人来说,补充褪黑素能够让我们的内分泌更平衡,可以慢慢的淡化老年斑、黄褐斑等色素沉着导致的皮肤问题。
5、褪黑素能缩短入睡时间,提高睡眠质量。
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