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褪黑素能治疗失眠吗,褪黑素与安眠药的区别

发布时间：2018-09-04 阅读（563）

褪黑素是我们人体自己能产生的一种荷尔蒙，我们的睡眠质量跟褪黑素是紧紧挂钩的，褪黑素分泌足够，入睡时间会短，睡眠质量也会大大提高。但是褪黑素只在晚上23:00之后才会分泌，很容易收到外界因素的影响，例如生活压力，熬夜等，这样褪黑素就会供不应求，我们就需要从外界补充褪黑素。那么褪黑素能治疗失眠吗？

褪黑素能治疗失眠吗

答案是肯定的。现在很多的褪黑素补充剂，方便我们去补充褪黑素。褪黑素对睡眠的质量是至关重要的，它能缩短我们入睡的时间，改善睡眠的质量，有比较强的调整时差作用。

褪黑素能治疗失眠，但是与安眠药的区别是很大的，褪黑素能诱导自然睡眠，也就是通过内在的作用去诱导人体产生睡意，并不是催眠。褪黑素不会成瘾，没有毒副作用。

褪黑素与安眠药的区别

褪黑素是可以诱导人体产生自然的睡意，而安眠药是通过对神经的镇静催眠而达到安眠的作用，两者在作用模式上是有本质区别的。

褪黑素对人体是没有毒副作用的，而且不会成瘾，人体虽然很需要褪黑素但是外界摄入褪黑素是不会让人产生依赖性，而安眠药则会让人成瘾。

褪黑素治疗失眠的作用是非常好的，并且是从根本上去解决失眠的问题。


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