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之所以现在很多人他们在晚上睡觉之前都会吃一粒来自于健安喜的褪黑素胶囊，主要是因为他们知道，在诸多的褪黑素的功效与作用中有其中一点，就是能有效促进睡眠，今天小编就跟大家具体说一说褪黑素的功效。
褪黑素的功效与作用
第一，它能帮助大家进入更加深层次的睡眠，事实上，有一些人他们并不是睡不着，是睡着了之后整个人一直处于半梦半醒的状态，而且还会不停惊厥，像这样的人平时如果能在睡前吃褪黑素胶囊的话，就能让症状得到改善。第二，它还能帮助大家快速倒时差，比如说经常需要飞欧洲国家的空姐、空少就应该在飞到当地之后吃一粒褪黑素，这样就能快速让自己的时差被调整过来。第三，它能有效对抗肿瘤和癌症。为什么呢？因为褪黑素它本身可以大大强化人体的免疫力。而我们知道，任何疾病之所以会出现，其中都有一个很重要的原因，是人体免疫力低下。
通过分析大家也都明白了褪黑素的功效与作用还是比较多的。正是因为功效比较多，所以建议大家平时可以多关注，买一些坚持摄入，的确挺好的。
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