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现在有一部分人他们饱受失眠问题的困扰，又或者脸上有很多斑斑点点，于是他们会坚持一天吃1~2片的褪黑素片，而且坚持了很长时间，这样的做法小编不是很推崇，今天小编就围绕褪黑素片吃多了会怎么样这个话题做一下具体分析。
褪黑素片吃多了会怎么样
第一，过度摄入的话会导致人体本身褪黑素分泌量存在着紊乱的情况，要知道，褪黑素也叫做松果体素，如果你只是偶尔吃褪黑素片，能调节、补充人体所需要、自身分泌不足的褪黑素，但是如果你长时间摄入的话，久而久之人体这项功能就会慢慢退化，没有办法以正常状态来分泌松果体素。第二，还有可能会导致一些反效果，为什么松果体素它不是人体所需的大量元素，而是微量元素？就是因为只要少量就能维持人体正常的功能状态，如果你像吃淀粉、蛋白质等食物一样的方式来摄入褪黑素片的话，就会导致一些比较严重的反效果。
上面就是小编围绕褪黑素片吃多了会怎么样这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，褪黑素片一旦吃多会对人体造成比较严重的负面伤害和影响，正就是因为如此，一定要控制好每日摄入量以及整个摄入时间周期才行。
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