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褪黑素要又叫做一黑素，它的分子结构相对来讲比较简单，是广泛存在于藻类物质当中的一种荷尔蒙物质，它在身体当中每天的含量都是有所不同的，褪黑素对于身体的作用与功效就是可以帮助治疗失眠，以及调理时差，对女性朋友来讲也可以抗击衰老，保护自己的容颜美丽。褪黑素治失眠有效吗？
褪黑素治失眠有效吗
褪黑素，治疗失眠的效果是很好的，失眠的情况下多是由于自己的神经系统衰弱所引起的，而且每天睡眠时间不多，导致自己的抵抗力以及免疫力下降，所以它是可以让人体的睡眠放缓，已致达到很长的时间。褪黑素帮助人体睡眠的时间以及酝酿的时间都会缩短，在早上起床的时候也不会有严重的起床气，所以它可以改善失眠的症状。
这就是关于褪黑素治失眠有效吗的问题，这种物质大家要经常的服用，只要大家失眠越来越严重的情况下。但是大家在服用这个药物的过程中，一定要保持它的用量，不适宜服用过多，以免引起激素的感染以及身体激素分泌的降低。自己的睡眠质量比以前多出1~2个小时是比较正常的，大家也要循序渐进的去期待变化。
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