食用纳豆激酶的方法及注意事项

　　纳豆激酶(nattokinase简称NK)是一种枯草杆菌蛋白激酶，是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌(Bacillus subtilisl natto)产生的一种丝氨酸蛋白酶。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用。纳豆激酶是一种天然食物所产生出来的一种食品，对于我们的身体健康是非常有好处的。下面就给大家普及纳豆激酶的吃法之类的吧。

　　纳豆激酶服用时间

　　应该注意的是纳豆激酶服用最佳时间为晚饭后三十分钟到一个半小时。因为纳豆激酶的在服用后2-8小时起到作用，而人容易在清晨发生脑梗塞及心肌梗塞，晚饭后食用纳豆激酶胶囊，可以有效预防病情的发生。另外医生建议选择去除了嘌呤及维生素K2的纳豆激酶产品溶栓效果更佳。

　　纳豆激酶服用剂量

　　先介绍纳豆激酶服用量：如果用于保健，日服用量控制在5000fu以下;作治疗用时，日服用量控制在8000fu左右。要按时按量服用，不可操之过急，不可过量食用。

　　因为纳豆激酶的生物活性在摄氏30度时比较稳定，摄氏70度以上时纳豆激酶会失活。所以纳豆激酶送服用水的温度应控制在摄氏70度以下，最佳送服用水的温度控制在摄氏30度左右。

　　为预防心血管疾病，对于中老年人还有以下几点建议：

　　1、少食多餐。2、白天喝绿茶水。3、注意饮食：尽量少食用多脂、多糖、多盐食物。

　　4、坚持服用纳豆激酶。5、睡觉前和起床后，坚持喝200ml的温开水。这样可以血液的浓度和粘度，让血液在血管中畅通无阻。

　　不同品牌的纳豆激酶所产生的一些作用不同，根据个人的体质不一样所产生的效果也不一样。为了使纳豆激酶要发挥良好作用，大家要掌握正确的服用方法和时间，希望以上所述能够对大家有所帮助，祝愿各位身体健康。

　　下面再说说食用纳豆激酶的注意事项

　　一般情况下是不推荐那些有出血情况人使用这种产品的，毕竟纳豆激酶的主要作用是抑制血液凝结，从另一方面来说就是它能促进血液循环，因此就会加重出血患者的出血情况了。

　　其次就是纳豆激酶并不等同于治疗药物，虽然其具有预防以及治疗疾病的效果，但是这并不说明我们能将其当做药物一般使用。而且大家要注意的是，使用这种产品的时候要注意用量的控制，除了不要超标之外，还需要做到循序渐进，不要操之过急。

　　最后就是使用纳豆激酶这种产品会有可能出现一些轻微的反应，这样是正常的，了解这点可以减少大家的恐慌感，同时也就避免了自己吓自己的情况发生。即使如此，如果反应过激，大家还是尽量早点到医院寻求医生的及时帮助，以达到让自己心安的目的。