诺丽果的功效及副作用有哪些

诺丽果是一种常见的热带植物，由于我国主要处于温带和亚热带地区，所以诺丽果在我国还是比较少见的。诺丽果在热带地区有着水皇后的美誉，经常食用诺丽果对改善人体的体质非常有帮助。本文主要向大家介绍诺丽果的主要功效和副作用，希望能对大家有所帮助。

诺丽果的功效作用

1、抗氧化

诺丽果有着很强的还原性，它的还原性比维生素C还强，能够对于一直人体内的自由基非常有帮助。自由基具有氧化性，会破坏人体的细胞，诺丽果通过抑制自由基能够增强人体的体能，抵抗疲劳，提高人体细胞的活力。

2、增强提抗力

诺丽果中含有丰富的营养物质，其中单宁卡和多糖物质能够提高人体内吞噬细胞的活力。吞噬细胞能够消除体内的异常细胞，排出毒素，对于调节免疫系统，预防人体常见疾病很有帮助。

3、健脑

诺丽果可以活化人体脑细胞的作用，从而达到改善脑神经系统的效果，对于改善人体睡眠，提高记忆力也有着非常良好的效果。

4、激活细胞

诺丽果具有强化人体免疫功能，提高人体细胞自我修复能力的效果。因为诺丽果中的主要元素能够促进细胞尽心新陈代谢，加速体内脂肪的消耗，对于新细胞的再生具有很好地促进作用。

5、美容

诺丽果能够通过活化人体中的细胞来达到改善皮肤肤质的效果，诺丽果中的营养物质能够促进皮肤细胞产生更多的酶，对于人体的新陈代谢具有促进的作用。

6、排毒

排毒主要作用就是及时排出人体中沉积的垃圾和毒素。人体中的垃圾毒素会影响体内血液的酸碱度、电解质和菌落平衡，诺丽果在促进人体排毒的同时还能够增强细胞对有害物质的抵抗能力，维护体内的稳态。

诺丽果的副作用

1、引起胃部不适

由于诺丽果具有强酸性，对于胃酸过多的患者来说应该在饭后服用，饭前服用会导致患者胃部胃酸增快，造成不适。虽然诺丽果在饭后服用的吸收效果不如饭前，但是饭后服用也能够达到良好的效果，而且对于胃也是一种保护。

2、影响经期

女性朋友在服用诺丽果后会影响经期的到来，这是因为人体在食用诺丽果后会经历一段是假的适应期，适应之后就不会有不良反应了。

3、容易疲劳

因为诺丽果中的营养物质能够能够存进人体新陈代谢，新陈代谢的过程需要消耗大量地能量，所以人体会出现疲惫，这是一种正常现象。