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精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是诺奥精氨酸。诺奥精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含诺奥精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
中国美容美体网小编特别推荐诺奥精氨酸，诺奥精氨酸主要功效：1、增加一氧化氮的产生，帮助维持血管张力；2、调节荷尔蒙，增强男性性功能；3、刺激生长激素的制造，强壮肌肉；4、提高免疫系统功能，增加抗病细胞；5、维护健康的肺功能，提高脑力清晰度；6、维护心脏血管健康，减少ai症患病几率；7、降低压力和克服沮丧情绪；8、平衡血糖,帮助保持胆固醇正常水平；9、维护关节运动的机能；10、含丰富的抗氧化剂吸收有害的自由基。
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