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现在市场上有很多类别的葡萄籽产品，例如葡萄籽胶囊、葡萄籽粉、葡萄籽水等等。不少的姐妹们爱美丽，在美容祛斑护肤方面，想直接吃葡萄籽研磨的粉，有的葡萄籽是直接磨成粉来吃的，下面就给大家说说葡萄籽的常规食用方法吧。
海鲜烹调
用葡萄籽油烹调(红烧、清蒸、鲜鱼汤)海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有鲜味;贝类、虾的烹调：适于红烧、凉拌、色泽鲜艳风味纯;海带等海洋藻类食品的烹调：适于凉拌以及制汤。
凉拌
制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到目的，可以充分保持蔬菜原有的风味。
配制调和油
葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装食用油调匀，葡萄籽油与花生油或其它植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体所需要的亚油酸含量，有效调节血。
葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染;加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀;修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。
经期能吃葡萄籽油吗
月经意味着一个女性的成熟，也意味着一个女性噩梦的开始。因为经期的女性是很脆弱的，在这一时期如果女性不注意保养自己的身体，就会给各种妇科病创造机会，给身体带来很大的负面影响，所以要想轻松度过每月的那几天，最重要的就是健康的生活，规律的饮食。
所以在经期的这几天，一定不能吃辛辣刺激的食物，以免对子宫造成刺激，引起经血增加。那么吃什么才能保证月经的正常呢，吃葡萄籽油可以吗，那就让我们来了解一下葡萄籽油吧。
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