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在生活中我们都知道，益生菌是一款很常见的微量元素。很多人都会利用益生菌来改善自己身体上出现的不适。但是一般情况下，益生菌吃多了也是不好的，会产生一些不良的影响的。那么哪些人比较适合服用益生菌呢？跟着小编一起来了解一下吧。
益生菌的适宜人群
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿，人工喂养儿；这些孩子的体重是比较低下的，三天两头不是感冒就是肠炎；
2.腹泻或者是便秘人群：不论是病菌引起的感染性腹泻，或者是非感染性腹泻，都有可能是肠道菌群失调引起的；
3.接受化疗或者是放疗的肿瘤患者：化疗药物很有可能会杀死一些益生菌，从而导致肠内菌群的失调。具体的表现分别为腹胀、便秘、营养物质丢失或者是一些毒素被吸收了。不但会严重影响到患者的康复，还有可能会使化疗中断；
4.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因没有得到明确的确定，但是适当的补充一些益生菌还是可以取得一定的疗效的；
5.消化不良者：功能性消化不良具体表现为持续的上腹胀满、厌食等症状，但是益生菌可以有效的改善这种症状；
6.中老年人：人体肠道内的益生菌会随着年龄的老化而减少，补充适当的益生菌可是老人保健的一种好方法。
益生菌正确的吃法
益生菌食品应当开袋即食，不宜暴露在空气当中太久，以免失去原本主要的活性。对于一些含有益生菌的饮品。应当在冷餐的环境下取出后立即食用才是最好的。但温度超过60℃时，益生菌就会大量的死亡。如果是食用一些冲剂的益生菌，应当根据产品说明来严谨的服用。
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