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众所周知，益生菌是我们生活中非常好的一个东西。不管是大人还是小孩都会非常的喜欢。益生菌有利于平衡我们肠道当中的寄生虫微生物，退止细菌在我们的肠道当中滋生或者是生长。那么益生菌有哪些生理功能呢？我们一起来了解一下吧。
益生菌的生理功能
1.为肠道细胞提供能量
益生菌可以有效的分解益生菌食物从而来生成一些有机酸，可以为我们的肠道提供有限的能量，可以有效的抑制有害菌在我们肠道当中的生长，能够促进矿物质在我们肠道当中的吸收。
2.抑制致病菌
益生菌可以有效的组织病菌在我们体内的生存，益生菌还可以耐受胆汁或者是抗酸，从而抑制病菌在我们肠道当中的内植，维持肠道当中菌群的平衡情况，对感染性的腹泻能够起到一定的治疗或者是预防的作用。
服用益生菌的方法
1.最佳的服用时间就是在早晨，因为早晨胃酸比较低，对于益生菌的吸收非常的有利；
2.可以在早饭之前或者是早餐的时候一起服用效果会更佳；
3.最好是用37摄氏度的温开水冲服，但是前提下是必须与热饮或者是热食隔开30分钟服用才可以。
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