益生菌可以有效的改变我们的肠道功能,能够有效的维护我们的肠道健康。生活中也有不少的人喜欢买一些益生菌来补充身体上的营养。益生菌对于人体的健康起着非常重要的作用。那么生活中哪些人适合服用一些益生菌呢?我们一起来了解一下吧。
可以吃益生菌的人
中老年人
我们人体肠道内的双歧杆菌等一些益生菌会随着年龄的老化而逐渐减少,补充适量的益生菌对我们的身体健康也有很大的好处。
腹泻,习惯性便秘的患者
这些人群适量的服用一些益生菌能够有效的调理肠道当中的菌群,能够有效的改善便秘、腹泻以及一些消化不良的症状。
部腹产儿、早产儿
这些孩子的免疫力会比一些正常孩子的免疫力低下,适量的服用一些益生菌能够帮助增强自身的抵抗力。
部分疾病患者
对于一些有心血管疾病,肝脏疾病或者是癌症化疗者,或者是一些使用抗生素的药物者来说,适量的服用一些益生菌也是有极大的好处的。
经常吸烟喝酒者
经常吸烟喝酒很容易对我们的肺胀或者是肝脏造成损伤,补充一些益生菌能够有效的保健我们的肠胃健康。
肥胖的人
对于一些慢性代谢的肥胖者来说,可以利用补充益生菌来减肥,因为益生菌可以有效的清除我们肠道当中的一些毒素,能够健康瘦身,对于一些减肥的女性来说是一款减肥的好佳品。