益生菌到底是什么

发布时间:2018-05-13 阅读(545)

相信大家对于益生菌这个名词绝对不会陌生,而且很多时候也能够在一些保健食品的成分或者一些食品广告中听到。不知道从何时开始,益生菌补充似乎成为了一种主流,无论是奶制品也好,或者保健品也好,都有不少人会有补充益生菌的想法。不过,补充归补充,很多人可能并不知道什么是益生菌,那么,到底益生菌是什么呢?

 

 

 

首先,益生菌是一种菌体,既然被称为益生菌,顾名思义就是对于人体而言有益处的细菌,其主要生存与人体的口腔和肠道之中,是一种与人类存在共生关系的菌体,而且其总存活量在人体中有一定的平衡关系。

 

其次,我们应该要了解的是,益生菌在人体中具有非常重要的作用,一方面在于能够帮助人体抵抗外来有害菌体的入侵,另一方面对于人体的微调节方面具有非常重要的作用。可以说,有不少腹部不适或者肠胃道疾病问题的根本原因就是在于存植在人体的益生菌群出现了失调的情况。

 

除此之外,人体额外补充益生菌虽然可以帮助人体提供良好的菌群平衡,但是如果过量补充益生菌,同样很容易会出现一些不适症状,因此,如果需要额外补充的时候,应当要注意用量,避免盲目补充益生菌。

 

 

通过上述的文字,相信大家对于益生菌有了一定的了解,而且对于益生菌能否帮助人体进行调节方面也有了比较清晰的印象。不过如果有必要额外补充益生菌,还是需要根据自身情况进行了解后再补充。


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