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现在很多家长在孩子出现不爱吃饭又或者腹泻拉稀的时候都会给孩子喝上一袋益生菌，为什么？因为他们知道益生菌的功效其中之一就体现在能调节肠胃上面，今天小编想要跟大家说一说益生菌的功效和作用和副作用。
益生菌的功效和作用和副作用
益生菌的功效除了能调节肠胃方面之外，还有以下这几个方面，第一，它能促进人对食物的消化。第二，它能让毒素的排出过程变得比较快速。不过益生菌虽然挺好的，但也不能长年累月、没有节制的摄入，否则会引起一些副作用反应。比如说有可能会导致消化不良，现在有一些人他们在刚开始服用益生菌的时候，如果过量的话，就会出现很严重的便秘、口渴等现象，这就是益生菌的副作用体现之一。第二，有可能会引起头痛，在大多数益生菌中都含有肽，如果你一次性大量过多摄入就有可能会引起偏头痛。
通过分享大家也都明白了，益生菌的功效和作用和副作用都体现在哪里。如果你能正确的、从正反两个方面去认知益生菌这类存在，应该就能将它的作用完全释放，同时又避免那些副作用出现在自己身上。
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