蛋白质粉要如何选购

发布时间:2018-06-25 阅读(530)

  蛋白质粉是我们人体所需要的营养物质,相信我们生活中很多人都食用过蛋白粉吧。而且蛋白粉的选购也成为了最主要的问题。那么你知道蛋白质要如何选购吗?一起来看看吧。




  蛋白质粉的选购方法


  1、根据口味选择


  目前市场上的蛋白质粉有很多的口味,目的也是为了迎合更多消费者的喜爱。所以我们在选择蛋白质粉的时候,除了自身的品质之外,还需要注意一下口味的选择,选一个自己喜欢的口味肯定比一个不喜欢的口味来的欢喜呀。


  2、质量和价格


  不管买什么东西,肯定是一分价钱一分货。蛋白质粉也是一样的道理。价格高的蛋白质粉,相对来说品质也要好一点,但是也不能纯粹购买价格高的。市场上也有物美价廉的蛋白质粉,所以价格虽然是一方面,但是也要综合考量才行。一般厂商都会根据消费层次推出不同的产品。


  3、阅读成分列表


  购买蛋白质粉的时候一定要仔细的了解他的成分。一般标签上都会注明,比如碳水化合物的含量、蛋白质的含量、脂肪含量等,购买时,需要根据自身需要进行购买。另外,其中使用的糖是天然糖还是人造甜味剂等,也需要了解清楚。


  4、确定健身目标


  如果是健身需要的话,那么在补充蛋白质粉的时候,就需要先确定你的健身目标。是为了减脂还是为了塑形?不同的目标所需要的蛋白质含量是不一样的。比如练举重的人需要的就是蛋白质含量较高的,而长跑运动员需要的就是碳水化合物和蛋白质都相对较高的产品,减脂的人一般需要的是高蛋白,碳水化合物的需求量就比较少。


  



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