蛋白质粉是一种常见的补药,也是人体不可缺少的一种营养物质。吃了蛋白质粉对我们的身体健康也是有很大的好处的。那么你知道吃蛋白质粉需要注意的问题有哪些吗?快来看看吧。
吃蛋白质粉需要注意的问题
1、吃蛋白质粉最需要注意的是不要空腹吃,空腹吃蛋白质粉很快就会被代谢掉,造成浪费,最好是在吃过其他事物后再吃。
2、不要觉得吃的越多越好,吃之前要按产品摄入量进行,吃太多不吸收浪费,吃太少又达不到目的。
3、蛋白质粉过热会失去活性,因此不要用水煮开,最好40度的水就可以。
4、不要跟其他事物混合吃。虽说吃蛋白质粉可以添加糖或者盐,但是切记不要添加过多,过多吃糖盐都读身体不好。
5、虽说蛋白质有利于伤口的恢复,但是有些特殊的病症是不能食用蛋白质粉的,所有要问问医生的意见。
6、3岁以下的小孩最好不要吃蛋白质粉,容易造成消化不良。